Dobro došla na put svoje osobne promjene ♡

  • Snaga & fleksibilnost

    Redovito prakticiranje yoge poboljšava snagu, fleksibilnost i ravnotežu. Yoga vježbe pomažu ti da razviješ zdravu i snažnu tjelesnu građu.

  • Smirenost & fokus

    Yoga pomaže u smanjenju stresa i svakodnevne užurbanosti. Vježbe disanja i meditacija donose ti unutarnji mir i povećavaju koncentraciju, omogućujući ti da bolje upravljaš svakodnevnim izazovima.

  • Ravnoteža & sreća

    Yoga promiče emocionalnu ravnotežu, pomažući ti da se osjećaš sretnije i ispunjenije. Kroz redovite prakse, povezuješ se sa sobom i otkrivaš unutarnju radost i zadovoljstvo.

Sculpt Yoga Challenge

Start: 1.04. / Trajanje: 5 tjedana / Ritam: 2x treninga tjedno (snimke) / Fokus: core, gluteus i noge / Intenzitet: Srednji / Trajanje workouta: 20-30min / Treninzi dostupni: 30 dana nakon isteka

Self-Care Morning Yoga Challenge

5-dnevni Yoga Izazov / Trajanje Yoga Workouta: 20 min / Intenzitet: Srednji / Fokus: Razbuđivanje, energiziranje, osnaživanje / Cilj: Početak dana uz poklanjanje ljubavi sebi / Pristup: 30 dana

Prakse prilagođene tvojoj svakodnevici i osobnom ritmu, dostupne bilo kad i bilo gdje.

Pogledaj kako izgleda jedan online sat.

Sve što ti treba su miran kutak i prostirka ♡

Zahvaljujući online formatu programa, vježbanje će se savršeno uklopiti u tvoj svakodnevni ritam, pružajući ti potrebne trenutke za sebe, bez stresa i žurbe. Prilagodi treninge svom rasporedu i obvezama, vježbaj u udobnosti svoga doma i u vrijeme koje tebi odgovara, i osjeti kako se svaki pokret i svaki dah pretvaraju u nježan zen za tvoje tijelo i dušu. Naposljetku, najbolji smo prema drugima kad prvo pružimo ljubav sebi.

  • Tempiraj svoj ritam i vježbaj kad ti najviše odgovara. Nema fiksnih termina i rasporeda - biraš kada i koliko dugo ćeš vježbati, u skladu sa svojim dnevnim rasporedom.

  • Pristupi raznovrsnim video programima koji su prilagođeni tvojim potrebama i razini iskustva. Bilo da si početnik ili napredni vježbač, možeš birati između različitih stilova i intenziteta yoge.

  • Vježbaj u udobnosti svog doma, bez potrebe da se unaprijed spremaš i da putuješ do studija. Sve što ti treba su prostirka, malo prostora i laptop, a yoga na samo jedan klik dolazi k tebi.

Što kažu moje klijentice ♡

"Nikad nisam vježbala jogu. No tvoj pristup, energija su tako prekrasni. Iskreno joga mi je pomogla da se odmaknem od svojih privatnih problema. Nakon svakog odrađenog sata osjetila bi olakšanje u glavi, a opuštenost u tijelu. Jednostavno osjećam se puno bolje od kada sam krenula s jogom. Iskreno Tina hvala ti što s nama dijeliš nevjerojatnu energiju koju posjeduješ i što uvijek si tu za naša pitanja." - zadovoljna korisnica

"Draga Tina, prebrzo mi je proletjelo ovo vrijeme zajedno, prakticirala sam prije jogu...međutim s tobom sam upoznala pravu jogu, volju za vježbanjem, za meditaciju za se više pobrinuti o svom tijelu... Ova grupica je super... Vježbe su ponekad teže ali s vremenom vjerujem da bude lakše.. Neizmjerno ti hvala na dijeljenju tvog znanja, iskustva, i dobrote naravno.. Vježbamo i dalje zajedno!!!" - zadovoljna korisnica

"Draga Tina, već duže vrijeme mi je bilja želja isprobati yogu, no mislila sam kako to nije za mene s obzirom na to da sam ja sva energična i ne volim kada je statično. No ipak sam se odlučila dati u tvoje ruke i isprobati yogu i rekla sam si isprobaj jedan mjesec, pa ako vidiš da to nije za tebe, nećeš dalje ići. Shvatila sam koliko mi zapravo yoga odgovara i kako me opusti, a nakon užurbanog dana to je točno ono šta mi treba. Neke vježbe ne mogu u potpunosti izvesti, fali mi još malo fleksibilnosti, ali vjerujem s vremenom da će i to doći. Jako mi se sviđa kada radimo yin yogu i naša savasana za kraj kada se u potpunosti opustim. Hvala ti Tina na svemu šta si nas naučila i šta ćeš nas tek naučiti i sto si mi otvorila svijet yoge." - zadovoljna korisnica

"Tina pratim te već dosta godina i baš smo se nekako povezale i kliknule na puno razina. Jedva sam čekala da pokreneš nešto ovakvo da se i ja mogu priključiti. Jogu radim doma sama već par godina i definitivno si mi ti prva otvorila oči i dala neke uvide koje još nisam dobila. Informacije doziraš bas koliko treba da naučimo i shvatimo. Baš nas polako i nježno učiš svemu što joga je. Zato sam toliko sretna i zahvalna. Znaš već koliko si mi draga i koliko mi paše tvoja energija. Sve što radiš radiš sa srcem, voljom ali se i trudiš to napraviti najbolje moguće..i u sve to daš nešto svoje. Nisam mogla biti uživo, ali sam odrađivala uglavnom 3x tjedno. I naše Shavasane su mi naj. A i yin yoga." - zadovoljna korisnica

"Draga Tina, ovo nije moje prvo iskustvo s yogom, al svakako je jedno vrlo ugodno iskustvo u punom smislu te riječi (praksa yoge, vođenje, holistički pristup, posvećenost...). Ti daješ jedno iskustvo, a ne samo fizičku vježbu, i to preko zooma. Što bi tek bilo da vježbamo uživo? Hvala ti na tome." - zadovoljna korisnica

"Draga Tina, ovo mi je bio prvi susret s yogom i drago mi je da sam odlučila pokušati. Hvala ti na tvojoj pozitivnoj energiji, strpljenju i tvom znanju koje nesebično prenosiš. lako trenutno ne mogu izvesti sve položaje u yogi onako kako bi trebalo, veselim se svakom novom izazovu i svakom pomaku na bolje do kojega s vremenom i praksom dolazi." - zadovoljna korisnica

"Sada nakon skoro godine dana joge mogu reci da su mi leđa u puno boljem stanju, ne osjećam bolove u leđima i vratu koje sam prije osjećala i trpjela.. Isto tako, pozitivno djeluje na stresne dane, opušta i smiruje nakon napornog radnog dana.. Joga me naučila mirnoći, opuštenosti i definitivno ju preporučujem svima koji žele nešto pozitivno napraviti za sebe.. Hvala Tina :)" - zadovoljna korisnica

Da bismo koračali naprijed sve što nam treba smo mi sami ♡

♡ Posveti se sebi, a ostalo će doći ♡